Happify: 感情的な幸福感を向上させるための科学的アプローチ
Happifyは、Happify Incによって開発された無料のAndroidアプリケーションで、科学に基づいた活動やゲームを提供しています。このアプリは、ユーザーがストレスを軽減し、ネガティブな思考を克服し、より強い回復力を築くのを支援します。このプログラムは、ポジティブ心理学、マインドフルネス、認知行動療法の分野で数十年にわたりエビデンスに基づいた介入を研究してきた主要な科学者や専門家によって開発された技術を使用して、感情の健康を改善するための効果的なツールやプログラムを提供します。
このアプリは、ユーザーがネガティブな思考を克服したり、ストレスに対処したり、自信を築いたり、キャリアの成功を促進したり、瞑想を通じてマインドフルネスを実現するのを助ける30以上のトラックを提供しています。Happifyによれば、このアプリを定期的に使用する86%の人々がわずか2ヶ月で自分の人生についてより良い気持ちになったと報告しています。
Happifyはダウンロードして使用することができますが、より多くの機能にアクセスするためにHappify Plusにアップグレードすることもできます。Happify Plusには、すべてのトラックへの無制限アクセス、20ページのキャラクターストレングスレポート、進捗状況の追跡などが含まれています。Happify Plusは、月額11.67ドルから始まるさまざまなプランで利用できます。
全体的に、Happifyは科学に基づいた技術や活動を通じて、ユーザーの感情の健康を改善する素晴らしい方法を提供しています。
